Agradeço desde já por dedicar sua atenção a esta questão. Hoje vamos iniciar uma conversa sobre como cultivar relacionamentos sólidos e saudáveis. Para alcançar essa meta, há três passos importantes a serem trabalhados, e neste texto, exploraremos o primeiro deles: o amor-próprio.
Você já pensou que o relacionamento mais importante da sua vida é aquele que você tem com você mesmo? Isso mesmo!
O amor-próprio, amigos, é essencial para construir conexões verdadeiras com os outros. Por isso, hoje quero conversar com vocês sobre fortalecer seus relacionamentos.
Tudo começa com quem você é e como se enxerga. O primeiro passo é desenvolver o amor-próprio. Isso mesmo, desenvolver o amor-próprio, aprender a valorizar quem você é e tratar-se com cuidado e respeito. Nesse processo, amigos, o egoísmo não existe, mas sim uma paz interior e confiança. Leia sobre o tema, busque apoio se necessário e pratique diariamente. Sabe por quê? Porque quando você se ama, consegue amar os outros mais profundamente.
Interessante, não é?
Amor-próprio é definido como a prática de cuidar e valorizar a si mesmo, independentemente das ações ou opiniões dos outros. Trata-se de reconhecer o seu valor inerente e de tratar-se com a mesma gentileza e compaixão que você demonstraria a alguém por quem sente um carinho profundo, como um familiar, um parceiro ou um amigo.
Frequentemente, o amor-próprio é mal compreendido. Algumas pessoas acham que é egoísmo ou indulgência, ou que se trata de aparência física. Mas, na realidade, amor-próprio é sobre respeito e cuidado consigo mesmo—não é se colocar acima dos outros, mas sim criar a base para relacionamentos saudáveis. Aqui, o egoísmo é inexistente.
O amor-próprio também é sobre reconstruir a confiança em si mesmo—confiar no seu próprio julgamento enquanto permite que os outros sejam julgados pelo Senhor. Quando um amigo, familiar ou parceiro nos abandona, isso pode fazer com que questionemos nosso discernimento—por que não vimos isso chegando? Esse mal-entendido não define sua capacidade de tomar decisões acertadas.
O auto-perdão é igualmente importante. Perdoe-se por qualquer erro percebido, seja por confiar em alguém que o decepcionou ou por ser duro consigo mesmo por não ver os sinais ou por deixar que suas emoções fossem chamadas de bobas, quando na verdade eram sentimentos reais. O auto-perdão e o amor-próprio andam lado a lado, fortalecendo os relacionamentos e sendo um passo-chave para seguir em frente.
Com sua permissão, deixe-me explicar o poder tanto do amor-próprio quanto do auto-perdão. Eles o ajudarão a construir uma resiliência interior, permitindo que você se mantenha firme, mesmo quando outros o decepcionam. Trata-se de nutrir um relacionamento inabalável e de apoio consigo mesmo, independentemente das circunstâncias externas.
Essa prática também o ajudará a mudar seu foco. Em vez de se fixar na perda ou nas ações dos outros, você se concentrará em si mesmo—nas suas necessidades, nos seus desejos, no seu bem-estar e nas suas ações. Na maioria das vezes, você tem controle sobre tudo isso.
Você consegue refletir sobre o que precisa para se sentir completo novamente? Quais atividades, pensamentos ou práticas fazem você se sentir amado e apoiado por si mesmo?
Aqui estão algumas práticas que incentivam o amor-próprio: afirmações positivas, rotinas de autocuidado, escrita em diário ou simplesmente passar tempo fazendo coisas que lhe trazem alegria. Até mesmo cinco minutos de meditação com respiração profunda podem fazer uma grande diferença. Ao longo de nossa jornada juntos, irei guiá-lo em algumas técnicas de meditação e explicar seus benefícios.
Enxergar suas experiências como uma oportunidade de crescimento beneficiará você e seus entes queridos pelo resto da vida. Não é fácil, mas sua disposição, como está demonstrando agora ao receber tudo com atenção cuidadosa, trará mudanças positivas mais rápido do que imagina.
Com o amor-próprio fazendo parte da sua vida diária, você perceberá que, enquanto não pode controlar as ações dos outros, tem total controle sobre como trata a si mesmo. Ao cultivar o amor-próprio, você se fortalece para ser menos dependente da validação externa e mais fundamentado no seu próprio valor.
Como novos relacionamentos sempre farão parte da sua vida, construir uma base sólida de amor-próprio permitirá que você se aproxime dos relacionamentos futuros a partir de um lugar de força, e não de necessidade.
Outra coisa bonita sobre o amor-próprio é que você provavelmente atrairá relacionamentos que são de apoio, amorosos e recíprocos.
Em conclusão, o amor-próprio não é um destino, mas uma jornada para a vida toda. Haverá altos e baixos, mas a cada passo, você se tornará mais resiliente, mais confiante e mais conectado com seu verdadeiro eu.
Nos próximos textos, falarei sobre os outros dois passos essenciais para fortalecer relacionamentos saudáveis. Continue acompanhando, e vamos juntas nessa jornada!
