Saudade… aquela visita inesperada que chega sem avisar. Às vezes, vem suave como uma brisa; outras, como uma onda que nos envolve por inteiro. Quem nunca sentiu saudade de alguém que foi especial na sua vida?

Talvez seja de uma amiga que se afastou, de um amor que não faz mais parte da sua rotina ou de um familiar que escolheu seguir outro caminho. A verdade é que, quando nos conectamos verdadeiramente com alguém, criamos laços que nem o tempo consegue apagar. Mas o que fazer quando esses laços se tornam apenas lembranças?

Nos relacionamentos, a saudade pode ter muitas formas. Pode ser a falta de alguém que se foi ou a distância emocional dentro de uma relação que ainda existe. Às vezes, sentimos falta de um tempo que não volta mais, de conversas que ficaram no passado ou até de uma versão nossa que existia ao lado de alguém.

E junto com a saudade, muitas vezes, vêm as opiniões dos outros sobre como devemos lidar com ela. “Segue em frente”, “o tempo cura tudo”, “não fique pensando nisso”. Mas será que existe uma fórmula única para lidar com a ausência? Nem toda opinião é como a chuva que nutre; algumas apenas confundem e atrasam o nosso processo de cura.

Por isso, quero compartilhar algo importante: o feedback mais valioso sobre como lidar com a saudade é o seu próprio. Se alguém lhe disser como você deveria se sentir, respire fundo e pergunte a si mesmo: “Isso realmente faz sentido para mim?” Escute o que seu coração tem a dizer, porque ninguém conhece melhor o peso e o significado das suas emoções do que você.

Nos relacionamentos, aprender a lidar com a saudade de forma saudável também nos ensina sobre o desapego, sobre respeitar ciclos e sobre a importância de valorizar o presente. Nem tudo que se afasta precisa ser esquecido, mas sim ressignificado. Saudade saudável é aquela que deixamos vir e ir embora, como as ondas do mar – com leveza, sem pressão e sem julgamentos.

Positive Day! Beijo no coração!